クレンジングやめたら赤ら顔が改善｜敏感肌の私が1年続けた結果

クレンジングをやめたらどうなるのか、不安ですよね。

・メイクちゃんと落ちる？
・毛穴詰まらない？
・肌荒れしない？

私も同じ不安を抱えながらクレンジングをやめました。

結果、1年続けてみて…
赤ら顔と敏感肌がかなり改善しました。

この記事では、実際にクレンジングをやめて石鹸洗顔にした私のリアル体験と、
やり方・注意点をまとめています。

肌断食に挑戦したのがきっかけで、クレンジングをやめた、純石鹸での洗顔に

結論からいうと、

・石鹸で落ちるメイクに変える
・低刺激な洗顔にする

この2つを意識すれば、クレンジングをやめることは可能です。

それまで当たり前のように毎日していたクレンジングをやめた最初のきっかけは、肌断食でした。

ネットで肌断食のやり方を見つけた私は無謀にも30代にして挑戦。結果、冬の乾燥や小じわの増加に耐えかねて挫折。挫折した経緯はこちら↓
参照：肌断食に３か月で挫折した経過と感想！シンプルスキンケアに移行

そんなこんなで肌断食には挫折したのですが、肌断食の理論自体には納得。

その後もクレンジングはやめて、純石鹸で一度洗いのみで、メイクを落とすことは続けていました。

本当に落ちているのかな？メイクの色素沈着とかしないかな？と不安になりつつも、刺激の少なさに感動して、石鹸での一度洗いを続けてました。

 

クレンジング vs 石鹸洗顔

・肌への刺激 → 石鹸洗顔の方が少ないと感じた
・手間 → 石鹸の一度洗いの方がラク
・コスト → 石鹸の方が続けやすい

→私の場合は、敏感肌には石鹸洗顔の方が合っていました。

石鹸は何を使う？

肌断食の理論に即すれば、純石鹸がおすすめです。

一番刺激も少ないですし、洗浄力も強めです。

しかし、純石鹸は乾燥すると言うデメリットもあるので、ミネラルメイクのみでメイクアップするのであれば、その他ある程度の洗浄力を保ちつつ、保湿力もある石鹸もおすすめですよ。

まずは脱クレンジングを継続する事が大事ですので、純石鹸があまりに乾燥する場合は色々と石鹸を変えてみるのが良いと思います＾＾

私が実際に使っている石鹸はいくつかあるのですが、

最近試してよかったのがこちら↓

▶竹塩石鹸premium

・洗いすぎない感じがちょうどいい
・刺激が少なくて安心して使える
・肌が落ち着く感じがある

正直、劇的に変わるというよりは、
「肌が安定する」感じの石鹸です。

「いきなりクレンジングをやめるのは不安」という人でも、こういう低刺激の石鹸から始めると取り入れやすいと思います。

刺激が少なくて、メイクもしっかり落ちるので、
クレンジングなし生活でも安心して使えています。

クレンジングをやめるための、石鹸洗顔用メイクのすすめ

メイクの制限は少ない

クレンジングをやめて、石鹸での洗顔のみでメイクを落とす場合、色々制限があるんじゃないの？薄化粧とかナチュラルメイクとかミネラルメイクじゃないとダメなんじゃないの？と考えがちですが、そんなこともありません。

私自身、普段はかなりしっかりメイクの方です。

肌に塗るもの→ベースメイクは、基本的には「石鹸で落ちる！」とうたわれているモノがおすすめです。

最近はミネラルメイクではなくても、石鹸で落ちる、と書いてあるものも増えていますよね。石鹸で落ちると書いてあれば、安心して使う事ができます。

洗浄力が弱い洗顔だと、落ちないかもしれないけど、基本的に固形石鹸は洗顔フォームにくらべて洗浄力が強いものが多いので、大丈夫ではないでしょうか。

ミネラルメイクはお高いので、プチプラアイテムと上手に組み合わせることでコストを抑えることもできますよ。

実際私、アイラインまでがっつりの顔面フルメイクですが、石鹸のみの洗顔でしっかり落ちてると思います。

関連記事：石鹸で落ちるコスメおすすめ｜クレンジング不要で使える厳選まとめ

石鹸で落ちるコスメもいくつか使ってみましたが、

・カバー力重視ならエトヴォス
・ナチュラルならMiMC

といった感じで選ぶのがおすすめです。

どうしてもきちんとメイクオフできているか心配なのであれば、公式でメイクが落ちるとアナウンスがある石鹸もあります。

メイクも落ちる石鹸は、連日使うには洗浄力脱脂力共に強すぎるきらいはありますが、たまに使ってさっぱりするのにうってつけ。

私も基本、毎日の洗顔は普通の石鹸でしているのですが、たまにミネラルメイク以外のメイクをする時や、なんか最近毛穴詰まり気味？という時にはメイクも落ちると書いてある石鹸を使う事があります。

最近試したのはpgcdのサボンフォンセ。

参考記事：クレンジングもできる石鹸！P.G.C.D.のトライアルセット使用感想

トライアルセットだとかなーり安くお試しで使えるので、まずはトライアルセットを購入してみるのがおすすめです。

スキンケアトライアルセット

私はトライアルセットがなくなったら、サボンフォンセをリピートしようと思います。

でも使う頻度が低い上にトライアルセットの量がかなり多いのでまだまだ減りそうもありません＾＾；

赤ら顔と敏感肌が改善！！

これが一番大きいです。メイクをはじめてはや十数年、ずっと敏感肌で赤ら顔だった私の赤ら顔と敏感肌が改善！

クレンジングによるバリア機能破壊が原因だったのかもしれません。すっごい嬉しい変化でした。なんか、やっとすっぴんでも肌が普通の状態になった感じがします。すごい主観的な表現で申し訳ない。

もしかしたら、同時にスキンケアをシンプルにしたことも良い影響があったのかもしれません。

潤ってる！肌のバリア機能が上がった

上記に関係有りなのですが、肌のバリア機能が上昇したような気がします。前は少しタオルでこすったり、何か環境の変化があったり、新しい化粧品使ったりすると、肌が荒れたりトラブルがおきたりしたんですが、そういうのがなくなった。

とにかくちょっとやそっとじゃ肌がビックリしなくなった感じ。肌が普通肌、って感じです。またもや主観的。

ニキビが出にくくなった（年齢、ベピオゲル効果もあるかも）

おばちゃんになって油が出なくなったのも大きいのかもしれませんが…ニキビが出にくくなりました。まあ、ベピオゲル効果もあるけどね、きっと。

関連記事：新薬ベピオゲルで顎ニキビ治療を３か月体験した感想だよ

関連記事：ベピオゲル歴１年半以上の管理人がおすすめする使い方のコツ

とにかくメイク落とし＆洗顔が楽になった！石鹸で一度洗い

洗顔がラクーーーー！

お風呂に入っていても、サササッっと石鹸を泡立てて、もこもこの泡でモフモフして流して終わり！！すっごいメイク落としがラクです。これは子育て中の私には助かる。

洗顔時のコツをいうなら、洗うときのコツとして、先にお湯で丁寧に余洗いすることで、フィルムタイプのマスカラなどがスルスル落ちるので、その後に洗顔するのがおすすめ。

まとめ

みんながそうとは限らないし、時間が１年とかかかる場合もあるから、なんとも手放しでおすすめ！とは言えないのですが…少なくとも管理人はクレンジングをやめたことで肌トラブルが改善しました！

クレンジングをやめたときは、本当にニキビの原因にならないのか？このままいって毛穴がもさもさにならないのか？と悩んだりもしましたが、結果的に一年以上経った今はすこぶる肌の調子がよいです。

個人的には今肌の調子がとても良い、一番の要因はこのクレンジングをやめたことじゃないかな？と思ってます。

今まで当たり前のようにしていたクレンジングをやめるのには勇気がいるかと思いますが、このイチ個人の体験談が、少しでもお役に立てれば幸いです（＾＾）。

 

追記：赤ら顔と敏感肌が治った経緯と、スキンケアのやり方詳細をまとめて記事を更新しました

→私の敏感肌と赤ら顔が１年で改善したスキンケア方法！やり方を公開します